Faszientraining

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze
Muskelketten auf, und was kommt morgen?
Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!
Endlich wurde nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles
verbindende Fasziengewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines
Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung
hat. Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung
und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.

 

Ist man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestoßen, so ist durch ein
gezieltes Faszientraining eine noch nicht absehbare Leistungssteigerung
möglich.
Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede
Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper.
Neuestewissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die
Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption
eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem
verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat
großen Einfluss auf die Geschmeidigk
eit und Genauigkeit einer Bewegung.

 

     Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:
      Leistungssteigerung
     Verletzungsprophylaxe
     Viel mehr Spaß und Abwechslung
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